BATIDO DE SANDIA Y OTRAS FRUTAS

No hay nada mejor para una buena alimentación que consumir productos de temporada. Melon y sandía son frutas veraniegas con un contenido en agua muy alto, que nos ayuda a combatir la deshidratación y la sed, que aparecen con facilidad con las altas temperaturas que se dan en verano.

También son frutas que se adaptan muy bien para batidos, que vienen muy bien para tomar a media mañana o por la tarde, incluso para acompañar desayunos, comidas y cenas.

Ingredientes para 4 o 6 personas:
  • 2 peras peladas y cortadas a trozos
  • 2 manzanas peladas y cortadas a trozos 
  • 1/2 sandía pelada, sin pepitas y cortada a trozos
  • 1/2 melón
  • Unas hojas de menta fresca picada
  • Vamos a utilizar un componente lácteo, puede ser 300 ml de leche semidesnatada, leche de soja, coco o la que más os guste. También puedes usar 2 yogures naturales.
Preparación:

Poner todos los ingredientes en una batidora y triturar hasta obtener un batido espumoso. Añadir la menta picada.

Reservar en la nevera para tomarlo muy frío o bien añadir hielo picado.

Y a disfrutar de un rico batido refrescante.

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